Bilan Février 2014

Le mois de février a été plutôt agité cette année. La naissance de ma petite princesse est venue chambouler pas mal de choses dont l’entraînement. Mais après quelques semaines, tout est rentré dans l’ordre. Tout est une question d’organisation finalement. Il faut dire que le fait de pouvoir nager avant le boulot et de courir…

Mission Triathlon L de Deauville !

2013 a été très riche en objectifs atteints. Je voulais faire le marathon de Paris, c’est fait. Je voulais surmonter ma peur de l’eau libre en triathlon, c’est fait avec trois triathlons sprint (Cergy, Enghien et Vernon). Je voulais découvrir le trail, c’est fait avec deux trails en région parisienne (La sans raison de Vélizy…

Bilan 2013

2014 sonne la fin de ma première année de triathlon. Commencée fin 2012, ma première saison dans ce nouveau sport aura été très prolifique aussi bien sportivement qu’humainement. J’ai eu la chance de rencontrer des gens incroyables dans mon club de Courbevoie. Peu importe l’âge, les origines ou la profession, nous avons monté un petit…

Mesurez votre fatigue

Le casse-tête du triathlète et de tout athlète en général est d’organiser sa semaine d’entraînement. Personnellement, lorsque je suis devant mon agenda vierge, j’ai envie de m’entraîner tous les jours, voire même en bi-quotidien. Il est en effet très facile de planifier sa semaine au chaud dans son canapé. Mais lorsqu’il faut mettre les baskets dehors…

Trouver l’équilibre

Peu de gens le savent mais la très célèbre marque ASICS doit son nom au célèbre proverbe « Anima Sana In Corpore Sano » signifiant « Un esprit sain dans un corps sain ». C’est à peu près l’objectif de chaque personne qui commence un sport, quel qu’il soit. En 2013, il n’est pas forcément évident…

Récupération post compétition

Après avoir terminé une course préparée minutieusement pendant des semaines voire des mois, il n’est pas évident de couper pour laisser votre corps se régénérer. Pourtant, vous avez besoin de repos avant de repartir sur un nouveau plan d’entraînement en vue de votre prochain objectif. Repos complet pendant 3 jours On ne parle pas ici…

Une autre façon de manger

Avant tout, ne vous attendez pas à avoir une recette miracle à la fin de cet article. Chaque personne est différente et chaque organisme réagit différemment. Ce que vous trouverez dans cet article, ce sont des clés, des astuces, des habitudes à prendre pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit. Ne…